睡眠法：有一些考生一收到试卷，因为昨晚不够，身体欠佳，或是由于怯场，造成 充分发挥紊乱。这时何不即卧在桌子，歇息3至五分钟，以做到镇定的实际效果。那样做有益于神经中枢的融洽，还能缓解疲劳、焦虑不安，使稳定情绪，思路灵巧。結果，使人体巅峰状态从低迷迈向高峰期。
化简法：过去，有很多出色的考生一取得试卷，就先把简易的试题解决掉，再一步步地处理化简疑难问题的难题。由于一旦把简易的试题进行后，就能高效地调整情绪，活跃性思路，快速提升反应能力。
牧羊法：有一些考生取得试卷后，便愁眉不展，造成 绿色植物中枢神经系统混乱，使中枢神经系统软件紧张焦虑，交感神经过多抑制。这时候，考生可让思路象牧羊一样，任其在草原上遨游。那样，有益于植物性神经融洽，进而改变现状，顺利冲刺高考。
抑制法：有很多同学在临临考总担忧怯场，怕自已会焦虑不安。对于此事，考生可以用抑制法来防止怯场或注意力不集中。其基本原理是，当头脑中一组神经细胞遭受影响后，会传出激动去刺激性大脑皮质，造成逻辑思维主题活动。与此同时，它又会传出另一种激动，去抑制别的神经细胞的主题活动。应用抑制法的具体方式是，当考生取得试卷后，只需理智地思索试卷上的题型，不需多长时间，这类怯场或注意力不集中的情绪影响就当然会被抑制，从而调节人体踏入最好的状态来完成考试。
迁移释放压力法：考生可采取转移注意力的方式，马上终止试卷。或是伏在桌子歇息一会儿，或是主题活动一下手、脚、头等舱位置，放松一下自身，也可要求监考官准许外出换个姿势或尿尿，根据临时更改活动主题和自然环境，再次调节好心态。假如由于碰到难点心慌胸闷，可先改做它题。
精神实质制胜法：怯场既造成于精神实质层面的缘故，就需要借助精神的力量来处理。考生要充分利用身体的调整系统软件，根据潜意识、语言更改神经中枢系統的体液调节。如能够 数次做深吸气，眼睛凝望一个总体目标，暗自地对自己说“要理智，不必焦虑不安”，“我可以考试能够顺利通过非常好”，“我是不会做的题他人也不会”这些，以加强信念，击败焦虑不安。
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