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最近，许多云南2+考生报告说他们总是很快忘记，这让他们很头疼。我想找到一些好方法来解决这个问题。我已经恰当地总结了它，并把它写给我的朋友，希望能帮助每个人。
首先，寻求理解
俗话说，如果你想记住，你必须首先理解。从记忆规则的角度来看，一个人对要记忆的知识理解得越深，记忆效果就越好。因此，考生应该理解他们所学的内容，尤其是重点和难点内容，并通过耐心地反复思考和品尝来“了解其含义和理解其根源”。国外有些人做过研究:对于一个成年人来说，在理解了一篇100字的文章的思想、内涵和基本语义之后，它可以在大约15-20分钟内被记住，如果盲目地机械地记住它，将需要将近一个小时甚至更长的时间。
第二，写更多
“好头脑胜过坏头脑”。在学习中，我们必须注意学习和思考的结合，两手都要用，这样才能养成“不动笔墨不读”的好习惯。对于那些不容易记住的重要和困难的内容，有必要多写一些。这比简单的背诵好多了。
第三，经常复习
记忆的过程也是对抗记忆的过程。斗争的最好武器是回顾。为了使审查取得良好结果，我们必须注意:
1.及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘法则告诉我们，人们会很快地、很慢地、或多或少地忘记他们所学的东西。遗忘最严重的时刻是在记忆后的第一天，即使是在最初的几个小时和几分钟之后(一半的记忆材料可能在第一天就被遗忘)，速度也会逐渐变慢。及时复习可以事半功倍地巩固所学知识。相反，在完全忘记之后，努力“回到锅里”会得到事半功倍的效果。
2.增强记忆力。艾宾浩斯的研究还证实，当人们对学习和记忆程序达到初步掌握后，如果他们用原来的一半时间进一步巩固和加强学习和记忆程序到150%，记忆的痕迹将会加强，记忆的内容将不会被长时间遗忘，这在心理学上被称为“过度学习”效应。
以上内容是我的总结方法，希望对大家有所帮助。如果有任何缺点，请指出来，让我们一起交流和提高。
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