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自考复习如何提高记忆力?怎样掌握科学记忆方法?

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对于参加自考的考生来说,学习的时候记忆力会更好,复习效率会更高。有些人总是记不住东西,可能掌握不了一些方法。下面给大家介绍一些科学的记忆方法。

首先,寻求理解

俗话说,要想记住,首先要明白。从记忆规则来看,对要记忆的知识理解越深,记忆效果越好。所以考生要理解所学内容,尤其是重点和难点内容,通过耐心的反复琢磨和品尝,尽量做到“知其意,解其根”。国外有人做过研究:对于一个成年人来说,在了解了一篇100字的文字的思想、内涵和基本语义后,大概15-20分钟就能记住,盲目机械地记住,需要将近一个小时甚至更长时间。

第二,多写

“脑袋好不如脑袋坏”。在学习中,一定要注意学与思的结合,两手都要硬,才能养成“不动笔墨不看书”的好习惯。对于那些不容易记住的重点难点内容,就要多写。这比单纯的嘴型背诵要好得多。

第三,勤复习

记忆的过程也是对抗记忆的过程。斗争最好的武器是复习。为了使审查取得良好结果,我们必须注意:

1.及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,人忘记所学的东西,是先快后慢,再多后少。遗忘最严重的时刻是在背完之后的第一天,甚至在头几个小时几分钟之后(背完的材料可能有一半在第一天就忘了),速度逐渐变慢。及时复习可以事半功倍的巩固所学知识。相反,完全忘记后“返锅”会事半功倍。

2.强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实,人在达到对学习记忆程序的初步掌握后,如果用原来的一半时间进一步巩固和加强学习记忆程序,达到150%,记忆的痕迹会得到加强,记忆的内容不会长时间遗忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。

第四,智能记忆

善于根据不同的教材和学科特点,结合自身实际进行记忆。能分散困难,学练结合;自我回忆,尝试再现;把握特点,拓展联想;记住主要公式,做类比;给机械材料等赋予人工意义。

第五,抓住重点

基于全面性和系统性,突出重点,抓住“牛鼻”。具有“以面带点”、“带头动全身”的效果。

第六,良好的诱导

有条理的知识比无条理的知识更容易记忆。在学习中,要及时总结、整理所学知识,加强以前的知识与新旧知识的联系,努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系,这无疑对保持记忆有重要作用。

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