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自考状态不好?考生关键要注意放松心态

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在自考,除了复习基本功,还要注意自己心态的训练和培养。面对一场重要的考试,良好的心态是不可或缺的。

1.考试前三天注意睡眠

不管你有熬夜或者晚上看书的习惯,这几天晚上11点之前一定要开始睡觉。不要等到考试前一天才好好休息。这是非常错误的。只会让你觉得不舒服。反而会在第二天的考试中精神状态不好。提前几天养成良好的习惯,到考试前一天,会有良好的睡眠质量,以便第二天以最佳状态参加考试。

2.把过去的失败变成动力

不管你在考试中有多少次失败,在临近考试的时候,你必须把记忆中的失败放在一边,不要总是把它们放在心上,当然也不要忘记它们。要知道,正是这些失败让我们这次害怕考试,我们会害怕考试会要求我们重新面对,但同时也要把这些失败的过往作为激励自己的武器。每次失败,都会有收获。至少我们知道自己的不足和没有掌握的地方,而不是把每一次失败都看成是整个战争的结束。放松自己的方法有很多。你可以早上起来,出去锻炼。早上跑步可以让你放松。更何况这一天可以轻松复习备考。

3.睡觉前记得喝牛奶

牛奶可以镇定神经,让你睡得更好。考试当天早上一定要放弃所有复习,不要以为考试前几分钟就能给自己取得好成绩,那样只会让自己更紧张。早饭后,在考场外静静等待,对自己有信心,不要回忆自己考了多少次,就当自己是第一次考,掌握了这些知识。

4.考试后适当放松

当所有的考试结束后,你应该放松和放松。出去走走,和朋友逛街,别忘了买点水果吃。多吃水果对你的健康有益。结束这次的自考意味着迎接新的挑战,新的开始必然需要我们有足够的信心去面对。自考的很多朋友都说自考难,考了一年才过了两三次,然后就没了信心,甚至打算放弃考试。这是不对的。首先,既然选择了这条路,就要对自己有信心,相信自己能走好这条路,哪怕很难。

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