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自考复习有哪些注意事项?这几点一定要注意

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自考复习时,每个人都有自己的习惯和技巧,但边肖应该提醒大家注意以下行为。

第一,音乐只适合学习前听,不适合学习过程中听

许多人喜欢在工作或学习时播放一些音乐。在阅读之前,听一些音乐确实有助于记忆。但是一旦开始工作,就摘下耳机。

研究人员发现,听任何噪音,包括音乐,都会分散你的注意力,让你以后记住的东西更少。你喜不喜欢这首曲子并不重要。分心方面,跟有人对你喊随机数没什么区别。刚开始在完全安静的环境里学习看起来很奇怪,但是科学告诉你,从长远来看是有益的。

第二,睡前看书,在睡眠中把知识强化成长期记忆

高中或者大学的时候,几乎每个人都在大考前努力熬通宵。但是,即使你一直把知识灌输到大脑中,直到最后一刻,学习黎明明也不如睡得好有益。

研究发现,你睡觉时的大脑活动实际上可以帮助你记住第二天。当你醒着的时候,你的大脑总是被不间断的信息轰炸。它会在你睡觉的时候处理这一切。这是它摆脱无用信息,反复记住重要事情的时候。大脑在睡觉时将信息强化为长期记忆。如果你一直醒着,它就完成不了。

第三,勤写记录

在手机或电脑上打出需要记录的内容比写下来要常见得多。购物清单在电脑桌面上,电话号码和邮件地址在电话通讯录里——记东西好像没必要。

但是如果你想记住一件事,就把它写下来。你是否真的把你写的东西读一遍并不重要:研究表明,仅仅把它写下来就能让你以键盘无法给你的方式回忆起事情。

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