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考试作为认知行为的衡量标准，必然会产生一定的紧张和焦虑，严重影响学业水平的发挥。
所以在自学考试，考生往往会怯场甚至晕倒。
从心理学上讲，造成这种现象的原因有两个:一是心理原因造成的。对考试的恐惧在大脑皮层的相应区域形成一个兴奋中枢。由于神经过程规律的作用，大脑皮层与知识保持联系的相应区域进入抑制状态，于是对考试的恐惧加剧；另一个恶性循环，心理和生理相互作用加剧，对检查的恐惧导致肌肉紧张，神经活动功能障碍，内分泌功能失衡，紧张和生理失衡加剧，直至晕厥。
所以考生要调整考试心理状态，预防和克服怯场。
首先，增强自信心。
想要取得好成绩，你必须要有自信。这和体育运动员是一样的。要想在比赛中获得好的位置，就要有一个好的竞技状态，保证自己能发挥到最好的水平。
其次，要利用好自我暗示的强化作用。
比如，考生在进入考场之前，暗示自己一定会取得好成绩，比如“我已经全面系统地复习过了”，“考试就像平时考试一样，只不过这里多做了几道题”。
试着回忆和期待一些美好的事情，试着让大脑皮层产生一个兴奋中枢，产生一种积极的情绪，形成一个多渠道增强的兴奋中枢，可以有效抑制怯场。
最后，放松肌肉，放松紧张的心理状态。
考试中的紧张和焦虑与个体肌肉紧张有关。学会放松肌肉是控制焦虑、减少紧张、避免怯场的有效措施。
所以考试时坐姿要放松。一旦手颤抖或有紧张感，可以迅速收紧所有肌肉，然后紧张感立即缓解，也可以立即深呼吸，重复两三次。这时全身肌肉会放松，从而避免生理和心理紧张加剧而造成的恶性循环。
总之，考生在考场上遇到意外情况，要冷静处理。
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