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自学考试不仅是对考生实力的考验，更是对考生心理素质的考验。心理素质在很大程度上已经成为通过考试的关键因素。所以，拥有良好的心理素质，有助于考生获得最好的成绩。影响考生水平，给考生造成心理负担的因素有哪些？这将在下面进行分析:
1.审查不足
考生通常在收到教材后制定详细的自学计划。但是在实际学习过程中，没有认真执行，导致考试快，没有完成，或者没有按计划完成复习。结果我失去了理智，吃得不好，睡不着，思想混乱，失去了理智，出现了焦虑、急躁等心理障碍。结果学习效率下降，导致心理过度紧张。
2.缺乏自信
自考大部分学生都参加了这项工作。他们积极进取，勇于获取新知识来充实自己。但是一旦遇到困难，如果有些科目自己学起来很难，就觉得自己能力不够；或者觉得他们年纪太大，记忆力差。这是缺乏自信。科学研究证明，年龄和记忆力并不是成反比的。随着年龄的增长，阅历的丰富，工作经验的积累，学习应该会更加成功。所以考生要面对现实，正确考试，相信自己能行。
3.态度不端正
自学考试对考生的成绩没有很高的要求，只要达到60分就可以通过这门课。因此，一些考生降低了对自己的要求。能考出好成绩的人觉得考太多没用，反正能考上。有的甚至有侥幸的感觉，认为即使不努力学习，也有可能碰运气，考上。这种侥幸和懈怠是一种消极的心理行为，是非常有害的。一旦产生，就会影响考生的正常学习和复习。所以考生在自学考试的整个过程中要保持警惕，端正学习态度。
4.不准确的自我评价
正确的自我评价是保证考试心态正常的重要因素。考生平日靠自学学习复习，过程中缺乏正规训练。只有通过自省，才能大体掌握自己的学习情况。在自考中，有些人看到成绩不稳定就对自己产生怀疑，低估了自己的实力，总是担心考试不及格。有的考生反而高估了自己，甚至对自己的能力抱着不切实际的幻想，总指望靠运气取胜。这样，高估自己的实际水平过高或过低也会对考试产生负面影响。
5.考前作息不当
大部分自考的同学都已经上岗了，在参加自考的过程中，要兼顾工作和学习。不管从事什么工作，一般都比较忙，比较紧张，势必会给学习带来压力。大部分考生挤业余时间学习，所以两者关系稍不协调，会对工作学习造成不良影响。考前工作学习都很忙，感觉很累。有些人为了赶上学习甚至通宵达旦。如果大脑长期处于疲劳状态，学习效率会降低。所以，学习不能保质保量。
6.缺乏自我调节能力
这样的考生只能在成功和繁荣中生存，经不起困难和挫折的考验，所以适应性差。情绪不稳，患得患失。如果有的考生地处比较偏僻的地区，获取各种信息或者复习与考试有关的资料都不方便，只需要自己啃课本。困难总是很多，容易产生心理负担。
这些困难都导致相当一部分考生压力过大，复习效率低下，成绩不稳定。以这种心态参加自考很难发挥到应有的水平。所以考生一定要清楚:自学考试不仅是对自己知识的考验，更是对自己良好心理素质的考验。
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