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自考在考试复习的时候，自控能力对学生来说很重要，自控能力好的学生一般可以根据考试轻松快速的拿到毕业证。
现在，我们来谈谈提高自制力的方法。
1、制定真诚表彰的指导思想和实施方案，并持之以恒
我们不能持续进步的另一个原因是我们自己的计划不合理。每个人都一直在盲目自信地给自己分配一个完整的训练和学习计划，最后发现什么也做不了。越积累越不肯做。
正确的做法应该是每天给自己分配适度的日常任务，遵循自己的计划，坚持规则，然后根据水平和实际情况慢慢提高费率。
比如今天的培训学习计划就是复习一个错误的课本。然后到了第三天，你的训练学习计划就可以改进到复习两本错题本。只有贯彻了指导思想，才能算作指导思想，否则只会改善我们的抑郁症。
2.你现在可以动了，不然好的局面从头到尾都不会有
这是你以前遇到过的情况吗？
我现在不太好，以后再学。
现在脑子不适合学数学。让我们休息一下。
实施计划是其中的一部分，但不是必须如此。总的来说是& mdash& mdash去做吧！今天形势不好，明天也是新的一天，调整好形势，好好学习！坚持计划失败了，这次我们没有打败自己。下次一定要坚持制定新计划！
因为不能接受失败，所以坚决拖延去做，这对很多人来说是一个非常严重的困难。你不需要以某一天或者某个新计划为分界线，所以你总会发现你还是每天都在做Low ，更加焦躁不安，每天生活在内疚和烦恼中。
计划最终在中途被打破，不需要宣布计划的失败和计划本身的失败，只需要分析为什么会被打破，卡在哪里，是否有可能重新捡起来。捡了不是英雄吗？每2、3天休息一次，总比因为不坚持而抑郁不跑步的人好？
很多时候，你会发现，一旦开始工作，其实一切都没有你想要的那么难。
3.不要让闪现的想法欺骗你的大脑
每次不想学习，都要注意不学习的想法。
比如你学不会，脑子里就有一个声音在说:宅男岛有个五分钟的手机，因为我躺一会儿，晚上做。我必须在睡觉前尽快做这件事& middot& middot& middot
当那种想法闪现的时候，你必须马上头脑清醒。今天再看看我原来的计划，看看在哪里，然后开车送自己完成这个任务再去休息。一定要对自己狠一点。
给油备考并不总是那么容易。如果你对自己要求严格，就更容易成功。
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