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能量补充:
1.体力。自考的复习很累,也就是说会消耗很多精力。所以,你需要及时补充能量。两小时的学习期分为两节,一节50分钟左右,中间休息,可以补充能量。因此,巧克力派上了用场。人与人的区别在于,人吃的东西不同。身体的直接能量是葡萄糖,用作资本。体力不足时,精神能量先被剥夺。这时候加点糖(功能性饮料、奶昔、蜂蜜水、果汁都是很好的能量来源)会提振精力,恢复冒险精神,冷静思考。
2.情感能量。很多人不知道,情绪也是一种能量。一对夫妇,两人都在公司努力工作,回家经常吵架。是因为他们脾气不好吗?一对夫妇很早就下班了,他们经常甜蜜地去购物。嗯,他们脾气好?但是,我告诉你他们是同一对夫妇。
这是为什么?因为努力工作不仅需要物质能量,还会消耗大量的情感能量,所以老板给你的任务更多。你对自己的表现不满意吗?你没表现出来吗?是的,你压抑了自己的不满。凭什么?答案是物质能量,但是压制某个时刻的不满主要是消耗情感能量。情绪能力下降,导致自制力下降。回家失控不吵架吗?
是的,情绪能量需要补充。
平时还有其他例子。比如我决定跑步的时候,开始信心满满的跑了一个月,然后过几天就懈怠了,不是累,是感觉累。
所以在职自考考生压力很大。请适当补充精力。
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