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2020年自考专升本备考复习:利用番茄工作法学习

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利用番茄工作法学习

这是弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理方法,多年来获得一致认可。具体操作方法:把时间分为25分钟一段,在这一段时间内只专心做一项任务,每25分钟结束后休息5分钟。

在进行番茄工作法前,你要做一个任务清单,每25分钟要完成哪些内容你都要有一个合理分配,每完成一个番茄任务做一个标记。就一些同学的体验来说,这种方式可以有效的集中思路,让你专注在一件事情上,以最短的时间最高效的完成学习任务。当然,每一个番茄的时间可以灵活变换,不一定是25分钟。有的同学会设30分钟,毕竟每个人的情况不同,大脑在每个时间段的活跃度也不同。遵守一个原则就是在你精力最充沛的时间做最重要的事情。

2020年自考专升本备考复习:利用番茄工作法学习

自考学习中,你完全可以学习一段时间,休息一下,不仅可以放松身心更有助于知识的吸收与消化。不要给自己太大压力,一天到晚苦学,这样反而达不到很好的效果。

每天都会有很多的碎片时间,比如在路上,等车等人……把这些碎片时间充分利用起来也能积少成多。比如:随身准备带着单词本,得空的时候就拿出来看一看。此外,在中午饭前和饭后也可以看几页书。充分利用这些碎片时间学习,才能预留出大块时间完成更重要的事情。

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