欢迎访问【云南函授站】,本站主要为广大考生提供考前辅导资料和资讯,网站信息仅供学习交流使用,官方信息以云南省招生考试院www.ynzs.cn为准。

联系云南联合培训学校
相关文章
上一个 下一个
当前位置: 云南函授站 > 学历百科 >

正确的专升本备考状态是这样子的,千万不要弄错方向喔!

报名截止日期: 点击咨询  请记住我们的官网: /

学习重要,健康更重要!在备考的路上,学生一定要学会珍惜自己,学会两手都要健康,两手都要硬。以下小系列分享的这些小窍门,帮助你在最好的状态下全身心的准备考试!

戒掉坐着的习惯

备考就是一天大部分时间坐在自习室,说明正确的坐姿很重要。根据脊柱专家的建议,合理的坐姿应该是上半身垂直于下半身或略后仰,上半身直立,脊柱不弯曲。但是这种标准的坐姿在现实中很难维持。很多时候,我的朋友们都要趴在桌子上学习,所以他们不可能不弯曲脊柱。但是,边肖认为,即使不达标,也应该坚决戒掉坐姿的一些不良习惯,比如完全躺在桌子上,或者“滑”下来,像“躺着”一样坐着。

02调整桌椅的高度

为了保持正确的坐姿,桌椅的高度要合适,手臂要和桌子保持在一个水平面上,不能太高也不能太低。但是现实中自习室的桌椅很难达到这样的标准,不是太高就是太低,最好借助书本或者靠垫来调节。如果桌子太矮,不妨把想看的书放高一点,以免过度坐在书桌前,脊柱弯曲。如果桌子太高,你可能希望准备一个合适的椅垫来舒适地学习。

看缝线,多移动

其实再怎么舒服,再怎么正确,长时间坐着都会影响骨骼的生长,从而影响身体健康。所以,适当的起床是避免腰颈部疼痛的最好方法。拉伸、改变坐姿、看窗外、出去散步、上厕所都是缓解久坐疲劳的好方法。

04调整身心状态

适当的体育锻炼不仅可以保持健康的身体,还可以放松大脑,提高学习效率。在保证学习时间的前提下,更加注重效率问题,努力营造更好的复习环境,即使没有事半功倍的效果,也不要事半功倍。

上一篇:云南专升本考试的注意事项,你都知道了吗?
下一篇:成考专升本难度越来越大是真的吗
关注联合教育

加联合教育老师微信

【老师发资料给您详细了解】