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专升本复习压力很大,焦虑的原因是什么?

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相信很多在读专升本的同学都有这种感觉。压力真的很大,他们会时不时的感到焦虑。出现这些情况的原因是什么?

 专升本复习压力很大,焦虑的原因是什么?

首先,首先是缺乏规划

你习惯拿起一本大单词书,从第一个列表开始背吗?刚开始你坚信有一天可以背下来,但是一个月过去了,你发现你只背了第十页,脑子有点坏。有没有买了很多资料,相信自己学了以后英语水平会突飞猛进,但是买了书已经好几个月了,发现有几本书连拆都没拆。

但是,如果你有一个明确的计划,知道自己每天有多少任务,必须完成多少学习,你就会有很强的动力去完成一个一个的学习任务,你就能把握自己的复习节奏,加快复习进度,而不是原地踏步。

 专升本复习压力很大,焦虑的原因是什么?

第二,盲目的把进度条和周围的同学比较

计划升本成考的学生不会少。不同的目标成考复习内容会有所不同。有的成考书目多,有的可能少。如果总是关注周围的同学,一味的比较进度条,很容易发现别人可能快,别人慢,造成心理不平衡。做好自己的事,相信自己。

第三,不知道自己的优缺点

以英语为例。可能你知道自己英语基础不好。如果你想被卡住,你必须弥补英语的不足。但也许你不知道自己哪一部分比较弱,哪一部分比较有优势。可能你的词汇基础很差,可能你不懂阅读技巧,可能你不知道写作时如何安排结构和选词选句,也可能你的每一部分都需要提高…

如果清楚自己的优缺点,可以有针对性的复习,在词汇、语法、阅读、写作等每一节安排合理的时间。复习的效率会提高,复习的进度当然不会慢。

第四,心态问题

当复习进度缓慢时,很多学生不仅情绪焦虑,还会不自觉地精神麻痹。他们会找出自己存在不合理情况的合理原因。比如很多同学可能认为自己复习细致,记忆知识点全面,从而拖累了复习进度。但是那些复习快的同学,太潦草了,学不到书上的重点。

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