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云南成考2022年全国成人高考高校招生征集志愿 云南省2022年成人高校、成人中专招生普通批次录取工作已结束，考生可通过云南省招考频道网站（ https://www.ynzs.cn/ ）、官方微信公众号（云南省招生考试...
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2022云南成考高起点英语科目部分参考答案(未完待 小编大家整理了2022年云南成人高考的部分答案（待完善），大家可以进行参考，具体以官方信息为准 第I卷(选择题，共105分) 一、语音知识：共5小题，每题...
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同一个身份证号能多次报名云南成人高考吗？ 同一个身份证号是否能多次报名云南昆明成人高考？和云南小编一起来看看吧！ 同一个身份证号只能报名一次，如有特殊情况，由考生本人持本人身份证，...
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2022年云南昆明成考最低录取控制分数线 2022年云南省成人高校招生最低录取控制分数线如下： 注： 1.外语专业的外语单科成绩：本科必须达到 40分 ，专科必须达到 30分 。 2.成人中专实行免试录取...
每个人都会生气，不难，比如你遇到一个你做不到的问题，你就和同学生气& # 8230；但是要管理好情绪，用恰当的方式对对的人发火，有点难。那么，怎样才能让自己的备考不受情绪干扰呢？这里有一些小技巧与你分享。
1.深呼吸，准备数数
当我们被冤枉时，我们感到非常愤怒，想握紧拳头尖叫。但是更好的发泄方式是深呼吸，脑袋数到8，停下来慢慢呼吸。重复几次，直到你平静下来，然后你的心跳会慢下来，你的肌肉会停止紧张。
2.自言自语
自言自语不完全是精神错乱的表现，而是一种很好的缓解情绪的方式。当学习遇到困难或挫折时，为了避免精神压抑或不安，可以找一个符合自己内心需求的理由来解释或辩解。等一等，自言自语。在心里默念几遍:“会好起来的！”几分钟后，你会感到平静，更容易思考。
3.多想想别人的优点
总想着别人的缺点，总会生气。改变对别人的看法，多想想别人的优点。同时，用快乐代替愤怒的想法可以让你更放松。自我暗示在不知不觉中对人的意志、心理乃至生理状态产生积极影响，从而激发人的内在因素，发挥主观能动性。
4.写下你的坏心情，扔掉它
把你对学业或同学的不满写在纸上。你可以假装给让你心烦的人写信，这也可以帮助你写下如何解决让你心烦的问题。然后扔掉纸，就像扔掉愤怒一样。写信也能给你时间冷静下来，让你心情变好，缓解压力。
5.倾听他人的意见
旁观者之所以清楚，是因为你和别人交流的时候，会把自己的行为暴露在对方的眼前。你会发现你为什么生气，你能做些什么来解决它，以及如何改变你的情绪。你可能会发现自己一点也不生气，只是紧张或害怕。人际交往有助于交流思想感情，增强自己克服不良情绪的信心和勇气，更理性地对待不良情绪。
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