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面对专升本考试,正确的备考姿势是怎样的?

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面对 专升本考试,正确的备考姿势是怎样的?

高考前,很多学生会开始出现考前综合症的迹象。考前应该如何缓解综合症?

1.冷静下来

紧张的时候尽量告诉自己,这只是以后很多考试中的一个小测试,不用太紧张!我还是会用自己的方式过着精彩而特别的生活,所以不要紧张,尽力就好!

2.正常休息,轻松备考

不要因为时间紧迫而打乱自己正常的复习节奏,按照平时的复习计划,该复习的时候复习,该休息的时候休息,做到劳逸结合,轻松备考。考前一周复习不要安排得太紧,保证充足的睡眠;考试当天不宜过早去,也不要急于“赶考试”,造成心跳过快。这个时候,不要和同学提问或者讨论问题,以免因为一些无知造成连锁反应,影响你的信心和心情,从而影响你的临场表现。

3.不要期望太高

俗话说“希望越大,失望越大”。学生只要发挥到平均水平就能达到目标。切记不要盲目设定过高的目标,否则会给自己太大压力,影响正常发挥。相反,一旦我们的期望值降低,大部分的紧张感就会消除,对顺利备考起到积极的作用。

4.请对自己有信心

只有当你有了面对困难的自信,你才能笑到最后。在这方面,积极的心理暗示是一个很好的策略。上一次不用做太多题,热身保持状态就好。做自己能做的事,一定要做对,不能再犯错误。阅读之前整理出来的数据和错题,熟记自己经常出错的地方,完整阅读书籍,系统梳理所学知识,用各种解题思路和方法在脑海中形成全面的知识图谱。考试的时候没什么好怕的,复习的时候要根据自己的实际情况区别对待。

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