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一、注意力转移法
许多成人考生的学习注意力比以前下降了。考前复习，可以先测试一下自己的集中力持续时间(一般很多考生集中力在20分钟左右)，然后根据测试结果确定复习的时间段。复习比较好的方法是错开文理科目，也就是转移注意力。文科(如语文)是发散思维，理科(如数学)是逻辑思维。其实这种差异较大的受试者的交叉检查方法，就是让左右脑交替休息。
二、运动休息法
当感觉大脑疲劳时，可以适当运动，10分钟为宜。如果超过10分钟，就会适得其反。
三、心理暗示法
我所有的复习资料都是分门别类准备的，既节省了复习时间，提高了效率，也是一种自我心理暗示，意思是“我准备好考试了”，有利于缓解心理压力。
第四，增强自信的方法
平时做习题的时候先选择自己能做的，不要在任何难题面前陷得太久。不断攻克题目，会增强复习的自信心，开心或者有帮助的时候复习难题可能也不难。
参加成考，学习和复习很重要，但如果忽视心理减压，会事半功倍。所以复习的时候不要忘记解压，这样才能达到预期的效果。
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